5 Cara Mencegah Ambeien Pada Ibu Hamil

5 Cara Mencegah Ambeien Pada Ibu Hamil

Dikutip dari : Hamil  dot co dot id

Beriktu ini tips pencegahan bahaya bagi ibu hamil penderita ambeien :

1. Banyak minum air putih terutama air putih hangat setelah bangun tidur

Penting untuk diketahui air putih hangat setelah bangun tidur dapat memperlancar sistem pencernaan yang kemudian akan memperlancar proses pembuangan.

2. Banyak mengkonsumsi sayur dan buah

Serat pada sayur dan buah buahan untuk ibu hamil wajib dikonsumsi, karena sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan yang bermasalah.

3. Berendam dengan air hangat

Berendam air hangat selama 10-15 menit, terutama setelah buang air besar untuk memperlancar aliran darah termasuk aliran darah badan bagian bawah.

4. Menggunakan es batu

Duduk di atas pecahan es batu yang ditutupi handuk selama 10 menit. Es batu dapat membantu untuk mengurangi rasa nyeri, termasuk nyeri akibat ambeien dan mengurangi pelebaran pembuluh darah yang bermanfaat untuk memperlancar pencernaan.

5. Olahraga ringan

Olahraga untuk ibu hamil yang ringan bisa dilakukan, contohnya berenang atau berjalan kaki selama 30 menit. Hal ini dapat membantu proses pembuangan karena otot-otot di sekitar pencernaan akan menjadi aktif mendorong sisa-sisa makanan ke saluran pembuangan.

Obat Fistula Ani Di Apotik